Jangan Diabaikan, Ini 5 Gejala Awal Terinfeksi Omicron

Bagi sebagian orang, gejala awal terinfeksi virus Corona varian Omicron terasa seperti pilek dan dianggap lebih ringan dibandingkan varian sebelumnya. Namun bagi orang yang tidak divaksin, gejala awal terinfeksi varian ini bisa lebih berat.

“Varian Omicron bertindak kurang lebih sama seperti virus Corona biasa, gejala yang ditimbulkan seperti terserang flu,” kata dokter penyakit menular NYU Langone Health, dr Stephanie Sterling, Senin (14/2/2022).

Selain gejala-gejala mirip flu, ada gejala lain yang kemungkinan dirasakan saat terpapar varian Omicron. Berikut 5 gejala awal saat terpapar Omicron:

1. Sakit Tenggorokan

Menurut Komisaris Departemen Kesehatan Masyarakat Chicago, dr Allison Arwady, sakit tenggorokan menjadi salah satu gejala awal yang paling umum dirasakan pasien saat terpapar Omicron.

“Bagi kelompok orang bergejala ringan, kita melihat sakit tenggorokan menjadi gejala yang paling sering ditemukan,” kata dr Arwady.

Hal serupa juga sempat diungkapkan dokter paru di RS Persahabatan, dr Erlina Burhan, SpP(K). Gejala awal yang sering dikeluhkan pasien Omicron yakni batuk dan gangguan pada tenggorokan.

“Yang banyak dikeluhkan adalah batuk dan gangguan di tenggorokan, seperti nyeri atau gatal,” kata dr Erlina dalam diskusi virtual beberapa waktu lalu.

2. Batuk

Batuk terus-menerus juga menjadi gejala awal saat terpapar varian Omicron.

“Batuk dan kelelahan juga menjadi gejala umum bagi orang yang terpapar Omicron. Ada yang mengatakn gejala Omicron menyerang ke paru-paru bagian atas,” kata seorang dokter di Michigan, dr Laraine Washer.

3. Hidung Tersumbat

Gejala lain yang sering dikeluhkan pasien Omicron yakni hidung tersumbat.

“Bagi banyak orang, terutama mereka yang sudah divaksin dan dalam kondisi sehat, saat terpapar Omicron mengalami gejala yang ringan. Termasuk gejala saluran pernapasan atas seperti pilek, hidung tersumbat, bersin, sakit tenggorokan, dan sakit kepala,” terang dr Washer.

4. Merasa Kedinginan

Gejala klasik saat terinfeksi COVID-19 seperti demam, batuk, dan kehilangan indra penciuman, jarang ditemukan pasien yang terpapar Omicron. Gejala tersebut lebih sering ditemukan pada pasien yang terinfeksi varian Delta.

“Gejala pilek menjadi yang umum terjadi,” kata epidemiolog genetik yang juga pendiri perusahaan kesehatan ZOE COVID-19, Tim Spector.

5. Kelelahan

Merasa kelelahan juga menjadi gejala yang sering dilaporkan pasien Omicron.

“Laporan menunjukkan bahwa pasien di Afrika Selatan -banyak di antaranya berusia muda- mengalami kelelahan parah, tetapi tidak kehilangan indra perasa atau penciuman,” kata pulmonolog dari Yale Medicine, Lauren Ferrante.

Tips Terhindar dari Paparan Varian Omicron

Di mana pun, tetap ikuti protokol kesehatan dan segera lakukan vaksinasi guna membantu mengakhiri pandemi COVID-19.

Di daerah dengan tingkat vaksinasi rendah, gunakan masker N95, jangan bepergian, terapkan jaga jarak, hindari kerumunan, jangan bepergian ke tempat indoor atau tertutup. Tetap menjaga kebersihan tangan dan jalani pola hidup sehat.

Cara Menjaga Kesehatan Jantung Bagi Muda – Mudi

Berdasarkan laporan Kemenkes RI, penyakit jantung menjadi penyebab kematian kedua di Indonesia setelah penyakit stroke. Banyak yang menganggap bahwa penyakit ini menyerang orang tua, tapi penerapan gaya hidup yang tidak sehat, bisa membuat penyakit ini dapat terjadi pada usia muda. Lantas, bagaimana cara untuk menjaga kesehatan jantung?

Alasan Pentingnya Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung Anda adalah organ tubuh yang sangat amat vital. Artinya, ketika jantung Anda bermasalah, kelangsungan hidup Anda juga akan terancam. Itulah sebabnya Anda sangat perlu tahu cara menjaga kesehatan jantung.

Jantung menjadi pusat sistem peredaran darah. Fungsi utamanya adalah memompa darah ke seluruh tubuh. Darah yang jantung pompa ini membawa oksigen dan nutrisi penting yang sel, organ, jaringan dalam tubuh Anda butuhkan agar bisa berfungsi dengan normal.

Jika jantung, otot jantung, dan pembuluh darah di sekitarnya mengalami gangguan, sirkulasi darah ke seluruh tubuh bisa terganggu. Akibatnya, sel, jaringan, dan organ mungkin tidak mendapat asupan darah yang mencukupi sehingga akan mati. Kondisi ini bisa menyebabkan kematian jika tidak segera dilakukan penanganan.

Cara menjaga kesehatan jantung agar tetap berfungsi normal

Agar jantung Anda tetap sehat dan dapat berfungsi dengan baik, ikuti beberapa tips menjaga kesehatannya berikut ini.

1. Jaga Kesehatan Mulut

Tahukah Anda jika kesehatan satu bagian tubuh dengan bagian lainnya saling berkaitan satu sama lain? Misalnya kesehatan mulut dengan jantung.

Masalah di jantung bisa terjadi ketika terjadi gejala penyakit gusi, mulut, dan gigi yang bertambah parah dan tidak mendapat perawatan.

Ketika bertambah parah, baik itu bakteri maupun jamur bisa berpindah ke aliran darah dan meningkatkan protein C-reaktif. Protein bisa menimbulkan peradangan pada pembuluh darah sekitar jantung.

Oleh karena itu, cara mudah untuk menjaga kesehatan jantung adalah menjaga kesehatan mulut Anda. Cobalah untuk menggosok gigi 2 kali secara rutin, pagi sebelum sarapan dan malam hari sebelum tidur. Bersihkan juga gigi Anda dengan flossing atau menggunakan benang gigi.

2. Batasi Konsumsi Makanan Asin

Makanan asin dan gurih memang nikmat, tapi jika berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung. Saat tekanan darah Anda tinggi, kerja jantung dalam memompa darah akan semakin berat dan ini bisa mengganggu kesehatan jantung.

Batas asupan garam (natrium) per hari bagi untuk orang berusia 19-49 tahun adalah 1500 mg. Anda bisa mengurangi garam dengan membatasi penggunaan garam saat memasak. Selain itu, batasi juga makanan tinggi garam yang sudah dikemas, seperti daging sapi asap, snack, dan junk food.

Agar masakan tetap sedap, Anda bisa mengganti garam dengan rempah sehat, seperti bawang putih, bawang merah, atau lada.

3. Cukup Tidur

Cara menjaga kesehatan jantung yang perlu Anda lakukan adalah menjaga kualitas tidur Anda. Jangan biasakan tidur larut malam dan bangun siang hari, atau begadang tanpa tujuan yang jelas.

Perlu Anda ketahui bahwa tidur adalah waktu bagi tubuh Anda untuk beristirahat. Jika Anda sering tidur larut malam atau kebiasaan begadang, maka jam biologis tubuh akan rusak. Kondisi ini bisa menyebabkan tekanan darah menjadi naik dan peradangan, sehingga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

4. Hindari Duduk Terlalu Lama

Seharian duduk menghadap komputer tidak hanya membuat badan Anda jadi pegal, tapi juga menurunkan kesehatan jantung Anda. Pasalnya, duduk terlalu lama bisa menyebabkan penggumpalan darah yang bisa memperburuk sirkulasi darah pada tubuh.

5. Berhenti Merokok dan Menghirup Asap Rokok

Sudah tahu, bukan, jika merokok dapat merusak kesehatan, termasuk jantung Anda? Ya, rokok dapat menyebabkan penyakit jantung karena bahan kimianya bisa mendorong pembentukan plak pada pembuluh arteri di jantung. Plak ini bisa menumpuk seiring waktu dan menyumbat aliran darah sehingga bisa menyebabkan penyakit jantung nantinya.

7 Varian Masker Sepanjang Pandemi Covid-19, Tahukah Jenis Masker Duckbill

7 Varian Masker Sepanjang Pandemi Covid-19, Tahukah Jenis Masker Duckbill?

Virus Covid-19 yang mudah menular lewat percikan air liur atau droplet membuat masyarakat dunia harus berhati-hati serta melakukan protokol kesehatan yang ekstra, salah satunya menggunakan masker. Memakai masker sudah merupakan kewajiban apabila kita ingin pergi ke luar rumah. Trend penggunaan masker pun meningkat serta mulai muncul berbagai macam varian masker yang digunakan masyarakat.

Apa saja masker-masker yang sering digunakan? Inilah berbagai variannya dilansir situs kami:

7 Varian Masker Sepanjang Pandemi Covid-19, Tahukah Jenis Masker Duckbill

1. Masker Buff
Masker buff sering terlihat dijual oleh penjual di pinggir jalan. Masker ini memiliki harga yang sangat murah, yakni sekitar Rp 10 ribu-an. Masker buff biasanya sering digunakan oleh para pengendara motor. Keunggulannya yaitu, masker ini terbuat dari kain dan mudah dicuci sehingga bisa digunakan berulang kali. Namun masker kain ini hanya dapat mencegah debu berukuran besar sehingga tidak efektif untuk menghalau partikel atau zat polutan yang ukurannya sangat kecil, apalagi virus. Apabila tidak dicuci dengan benar, masker kain akan berisiko menjadi sarang bakteri yang justru membuat terserang penyakit.

2. Masker Kain
Masker kain umumnya dipakai untuk menghindari polusi serta biasanya dipakai oleh para pejalan kaki di jalan atau di transportasi umum. Namun beberapa orang menggunakan masker kain sebagai masker Covid 19.

Dengan motif dan bentuk yang beragam, masker ini bisa dicuci dan mudah didapatkan. Namun masker kain hanya mampu menyaring partikel besar 30 persen — 40 persen.

3. Masker Medis
Masker medis umumnya digunakan oleh tenaga kesehatan yang melakukan operasi di rumah sakit. Fungsi dari masker medis ialah untuk menghambat penyebaran infeksi dan bukan penyaring udara. Selain itu masker medis dikataan tidak cukup efektif untuk menghalau polusi dan tidak mampu menghalau kimia, gas, atau uap.

Masker medis juga digunakan sejumlah orang selama pandemi. Penggunaan masker medis yang benar yaitu menutup seluruh area hidung dan dagu, jika tidak debu masih bisa masuk ke hidung dan mulut. Penggunaan masker ini hanya sekali pakai dan tidak boleh terlalu lama. Masker medis efektif menghalau tetesan partikel berukuran besar serta percikan yang berasal dari mulut dan hidung penggunanya, sehingga dapat mengurangi paparan air liur dan sekresi pernapasannya kepada orang lain.

4. Masker Elektrik
Masker jenis ini memakai tenaga baterai serta dilengkapi dengan filter kipas guna melancarkan sirkulasi udara sehingga nyaman digunakan.

Masker elektrik juga cukup efektif untuk mencegahi debu. Namun kekurangannya ialah filternya yang harus diganti sebab filternya menjadi penyaring partikel kotor dari luar. Selain itu masker elektrik harus selalu diisi dayanya supaya kipas dapat berfungsi. Tetapi sejumlah ahli kesehatan mengatakan masker elektrik yang didesain dengan lubang filter justru tidak aman untuk mencegah virus Corona.

5. Masker N95
Masker N95 banyak digunakan karena dipercaya efektif untuk mencegah virus corona. Dikutip dari jurnal National Center for Biotechnology Information, U.S. National Library of Medicine, masker medis dan masker N95 cukup layak digunakan untuk mencegah penularan virus.

Seperti namanya, masker ini didesain untuk mencegah 95 persen partikel baik besar, kecil maupun halus (hingga 0.3 mikron), termasuk yang mengandung virus di udara, asalkan digunakan dengan benar.

6. Masker KN95
Masker KN95 dapat digunakan untuk bepergian ke tempat yang memiliki risiko penularan Covid-19 dengan level sedang hingga tinggi.

Masker ini dikatakan cukup efekif melindungi kita dari penularan virus corona. Masker ini diklaim bisa menyaring partikel aerosol sampai 95 persen. Selain itu masker ini juga memiliki kelebihan yang mana tidak menyesakkan saat dipakai.

7. Masker Duckbill
Masker duckbill merupakan masker penutup wajah yang berbentuk seperti bebek dan berfungsi melindungi dari risiko terpapar debu, asap kendaraan, dan polusi. Masker ini memiliki desain 3 lapis yang melindungi terhadap kelembaban dari luar dan melindungi 95 persen debu, serbuk sari, bakteri, virus, dan pertikel udara lainnya. Masker ini populer di kalangan remaja namun hanya bisa digunakan sekali pakai saja.

Pengertian, Sejarah, dan Macam-Macam Teknik Jalan Cepat

Pengertian, Sejarah, dan Macam-Macam Teknik Jalan Cepat

Jalan cepat mungkin terlihat mudah bagi sebagian orang. Sebab, aktivitas ‘berjalan’ merupakan gerakan yang dilakukan manusia setiap harinya.

Namun, siapa sangka, jalan cepat nyatanya tidak semudah yang dibayangkan. Olahraga jalan cepat memiliki beberapa aturan yang harus dipatuhi dan peraturan ini dapat menjadi tantangan tersendiri.

Bila dibandingkan dengan olahraga lari, terdapat perbedaan khas yang cukup signifikan antara olahraga lari dan olahraga jalan cepat. Meski, kedua olahraga ini sama-sama termasuk ke dalam cabang olahraga atletik.

Jika olahraga lari, terdapat momen dimana kedua kaki dapat melayang di udara. Sementara, pada olahraga jalan cepat, tidak berlaku hal tersebut. Pasalnya, dalam olahraga jalan cepat, salah satu kaki harus tetap menyentuh atau menginjak ke tanah.

Disisi lain, ketika melakukan olahraga jalan cepat, seluruh badan tidak boleh terasa kaku. Terlebih pada bagian pinggul, sebab bagian ini menjadi penentu utama gerakan olahraga jalan cepat. Semakin nyaman dan rileks bagian pinggul, maka olahraga jalan cepat dapat dilakukan dengan sempurna.

Pengertian Jalan Cepat

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2017) karya Muhajir, pengertian jalan cepat adalah gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus.

Sementara, menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, pengertian jalan cepat adalah olahraga yang termasuk ke dalam cabang olahraga atletik. Jalan cepat dapat dilakukan dengan cara melangkah secara cepat ke depan, tetapi langkah kaki tersebut tak boleh terputus dan menyentuh tanah.

Pengertian, Sejarah, dan Macam-Macam Teknik Jalan Cepat

Sejarah Jalan Cepat

Melansir laman resmi Olympics, sejarah jalan cepat diyakini berasal dari era Victoria (1837-1901). Pada era tersebut, ada sebuah perlombaan dimana seorang laki-laki (yang belum menikah) akan berlari dan/atau berjalan di samping seorang pelatih.

Laki-laki yang disebut footmen ini kemudian menjadi ajang taruhan para bangsawan yang hidup pada zaman tersebut. Para bangsawan nantinya akan memilih ingin menjagokan footmen nomor berapa.

Meski terkesan sebagai ajang judi, tetapi kegiatan ini mulai dikenal luas. Tercatat, pada akhir abad Ke-19, jalan cepat sudah dikenal di Amerika Serikat. Namun, di Negeri Paman Sam ini, jalan cepat benar-benar diperlombakan secara serius.

Bahkan trek yang ditempuh bukan main jauhnya, tercatat para peserta yang mengikuti perlombaan ini harus menempuh jarak 1.000 km. Tapi, perlombaan ini dilakukan di dalam ruangan, sehingga peserta lomba jalan cepat hanya mengitari trek hingga 1.000 km.

Sementara, di ajang resmi Olimpiade, jalan cepat mulai diperlombakan pada Olimpiade Amerika Serikat 1904. Namun, waktu itu, perlombaan jalan cepat tidak berdiri sendiri, tetapi termasuk ke dalam olahraga decathlon.

Teknik Dasar Jalan Cepat

Teknik Awalan (Start)

Teknik awalan merupakan teknik yang dilakukan sebelum memulai jalan cepat. Dalam teknik awalan ini, sejatinya tidak ada gerakan khusus, yang penting seluruh peserta berdiri di belakang garis start. Tahapan dalam melakukan teknik awalan di olahraga jalan cepat adalah sebagai berikut:

  1. Peserta harus menunggu aba-aba “bersedia” di belakang garis start
  2. Peserta harus menepatkan kaki kiri tepat di belakang garis start dan kaki kanan ditempatkan di belakang kaki kiri
  3. Kemudian, badan harus dicondongkan ke depan dan kedua tangan harus dalam posisi rileks
  4. Ketika mendengar “bunyi pistol” atau aba-aba “ya” dari petugas, maka mulai langkahkan kaki kanan terlebih dahulu sembari diimbangi dengan ayunan tangan serta pinggul yang rileks

Teknik Posisi Badan

Teknik selanjutnya adalah mengenai posisi badan ketika melakukan jalan cepat. Posisi badan ini cukup berpengaruh terhadap keefektifan jalan cepat. Sebab, posisi badan yang baik akan mempercepat pergerakan jalan cepat.

Nah, sikap atau posisi badan yang benar ketika melakukan jalan cepat adalah posisi tubuh harus menghadap ke depan, siku dilipat hingga membentuk 90 derajat, dan ayunan lengan serta langkah kaki harus seirama.

Selanjutnya

Teknik Langkah Kaki

Pasca mengetahui posisi badan yang tepat ketika melakukan olahraga jalan cepat, teknik selanjutnya adalah teknik langkah kaki. Langkah kaki yang benar saat melakukan jalan cepat adalah memfokuskan berat tubuh di bagian paha.

Sebab, paha berperan penting untuk menjaga keseimbangan dalam olahraga jalan cepat. Dimana seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, peserta jalan cepat diwajibkan tetap bertumpu di atas tanah pada salah satu bagian kakinya.

Kemudian, teknik langkah kaki yang dilakukan adalah dengan menjaga ayunan kaki sembari menekuk lutut sesuai langkah yang diambil. Selain itu, bagian tumit kaki harus mendarat terlebih dahulu guna menjaga kepastian posisi kaki tetap ada yang berpijak di atas tanah.

Teknik Akhiran (Finis)

Teknik terakhir dalam jalan cepat adalah teknik akhiran atau finis. Teknik ini terlihat mudah tetapi kerap dilupakan oleh para pemula.

Ketika peserta jalan cepat menyentuh garis finis, peserta dilarang langsung berhenti saat itu juga. Peserta dihimbau untuk tetap melakukan gerakan jalan cepat hingga lima meter dari garis finis. Setelah itu, gerakan bisa diperlambat sampai akhirnya benar-benar berhenti.

Mengapa Pemanasan Global dapat Menyebabkan Kepunahan Spesies

Mengapa Pemanasan Global dapat Menyebabkan Kepunahan Spesies?

Pemanasan global dapat memicu banyak bencana, yang berujung pada kepunahan spesies. Mengapa pemanasan global dapat menyebabkan kepunahan spesies? Berikut adalah penjelasannya!

Mengapa Pemanasan Global dapat Menyebabkan Kepunahan Spesies

Punahnya spesies yang bergantung pada es

Pemanasan global menaikkan suhu bumi dan perlahan memanaskannya. Kenaikan suhu rata-rata bumi mengakibatkan es pada kutub utara dan kutub selatan mencair.

Es yang mencair berarti hilangnya habitat spesies yang bergantung pada es seperti beruang kutub, penguin, anjing laut, dan juga walrus.

Beruang kutub merupakan salah satu spesies yang menunjukkan bagaimana pemanasan global menyebabkan kepunahan spesies.

Dilansir dari World Wild Life, populasi beruang kutub mengalami penurunan hingga 40 persen karena hilangnya es akibat perubahan iklim.

Jika pemanasa global terus beralanjut, pada peneliti memperkirakan bahwa beruang kutub akan menemui kepunahannya pada tahun 2100.

Berkurangnya daratan

Alasan selanjutnya mengapa pemanasan global dapat menyebabkan kepunahan spesies adalah berkurangnya daratan. Pemanasan global mencairkan sekitar 1,2 miliar ton es kutub per tahunnya.

Es tersebut tidak hilang, melainkan berubah menjadi air dan menaikkan ketinggian permukaan air laut.

Dilansir dari Smithsonian Magazine, hilangnya es menaikkan permukaan laut global sebesar 1,3 inti sejak 1994 dan diperkirakan akan naik hingga 16 inci pada tahun 2100.

Naiknya permukaan air laut berarti terendamnya daerah pesisir. Pantai dan daerah pesisir, terutama wilayah kepulauan akan tenggelam, mengurangi daratan dan habitat hidup.

Akibatnya, banyak manusia, hewan, dan tumbuhan yang kehilangan tempat tinggal. Hal tersebut jelas menuntun spesies makhluk hidup pada kepunahan.

Intrusi air laut

Kenaikan permukaan air laut dapat mengakibatkan masuknya air (intrusi air laut) laut ke bagian daratan yang sebelumnya tidak pernah terkena air laut.

Dilansir dari National Geographic, air asin yang masuk ke dalam akuifer air tawar akan mengancam sumber air minum. Hal tersebut membuat krisis air bersih yang berakibat fatal.

Intrusi air laut juga mencemari tanah dan air, membuat berbagai tumbuhan dan hewan mati.

Jika terus dibiarkan, intrusi air laut akibat pemanasan global dapat mengakibatkan kepunahan spesies.

Matinya terumbu karang

Pemanasan global juga menyebabkan kepunahan spesies dengan cara mengurangi spesies terumbu karang. Pemanasan global menyebabkan naiknya suhu air laut.

Dilansir dari NOAA’s National Ocean Service, suhu air laut yang naik akan menyebabkan pemutihan karang dan juga penyakit karang.

Keduanya, berpotensi besar menyebabkan kematian pada terumbu karang. Seperti yang kita ketahui, terumbu karang adalah ekosistem laut yang sangat penting. Matinya terumbu karang, menyebabkan berbagai hewan laut kehilangan rumah.

Jika pemanasan global terus-menerus dibiarkan, kepunahan ekosistem terumbu karang akan meluas. Mengakibatkan kepunahan spesies laut yang lebih besar, diikuti dengan kepunahan spesies daratan.

4 Jenis Suara Manusia Lengkap dengan Karakteristiknya

4 Jenis Suara Manusia Lengkap dengan Karakteristiknya

Pembagian jenis suara manusia ditentukan berdasarkan jangkauan nada yang mampu dicapai. Ada orang yang dapat mencapai nada-nada tinggi, tetapi ada pula yang hanya mampu menjangkau nada-nada rendah sampai sedang. Kemampuan manusia menjangkau nada-nada itu disebut sebagai ambitus.

Pada dasarnya suara manusia dalam bernyanyi berdasarkan jenis kelaminnya dibagi menjadi 4 (empat) jenis, yaitu:

a. Sopran : jenis suara wanita dengan wilayah nada tinggi.
b. Alto : jenis suara wanita dengan wilayah nada rendah.
c. Tenor : jenis suara pria dengan wilayah nada tinggi.
d. Bass : jenis suara pria dengan wilayah nada rendah.

Pembagian jenis suara yang lebih detail lagi masih ada, misalnya Meso Sopran, adalah jenis suara wanita yang wilayah suaranya lebih rendah dari sopran tetapi lebih tinggi dari alto. Bariton adalah jenis suara pria yang wilayah suaranya lebih rendah dari tenor dan lebih tinggi dari bass.

Melansir dari buku “Teknik Vokal Paduan Suara” yang ditulis oleh N. Simanungkalit, jenis suara soprano, alto, tenor dan bass mempunyai sifat masing-masing dan karakter yang berbeda.

Berikut sifat dan karakter jenis suara manusia:

4 Jenis Suara Manusia Lengkap dengan Karakteristiknya

1. Soprano

Jenis suara perempuan yang berambitus tertinggi. Soprano dapat digolongkan sesuai mutu atau kualitas nada suara seperti;
a. Soprano dramatik, yaitu suara yang ekspresif dan bertenaga (powerful).
b. Soprano liris, yaitu suara ringan dan manis.
c. Soprano pewarna, yaitu ambitus bernada tinggi yang dinyanyikan amat tangkas.
d. Kualitas suara soprano seperti pembawaan gadis muda energik dan berwatak primadona.
e. Suara laki-laki yang mempunyai ambitus sama dengan perempuan, dimiliki anak laki-laki pada umur muda. jenis suara ini disebut soprano anak laki-laki.

2. Alto

Dalam paritur paduan suara, alto juga bisa disebut contralto, yaitu ambitus suara perempuan paling rendah. Biasanya alto ini membawakan suara kedua tertinggi dalam paduan suara. Suara alto harus berkarakter berat, dalam dan berwibawa sehingga dalam pementasan music opera, alto membawakan peran ratu yang bersuara dalam dan berwibawa.

3. Tenor

Tenor adalah suara laki-laki yang berambitus paling tinggi. Dalam paritur musik paduan suara, suara tenor tertinggi adalah soprano anak laki-laki. Suara tenor berada satu oktaf di bawah suara sopran. Jika watak dari sopran yaitu energik dan primadona, maka lakon padanannya adalah tenor yang berwatak jantan dan bertenaga.

4. Bass

Bass adalah suara laki-laki berambitus paling rendah. Penyanyi bass kadang-kadang digolongkan sesuai dengan kualitas suaranya;
a. Bass profondo, yaitu bass paling dalam dengan ambitus rendah dan suara bertenaga.
b. Bass cantante, yaitu bass sedang bernyanyi dengan kualitas suara ringan dan manis.
c. Bass buffo disebut juga bass comic, yaitu suara dengan penuh ketangkasan, sangat cocok untuk opera comic (lakon ringan, bercerita tentang kehidupan sehari-hari dengan unsur jenaka hingga happy ending)

d. Bass baritone, yaitu suara kuat dalam register suara atas dari ambitus bass.

Sifat dan karakter bass yang bersuara sangat rendah, besar, dan dalam dapat mengimbangi kewibawaan suara alto. Dalam music instrumental suara bass ini sering dijadikan dasar atau landasan dari garis-garis harmoni.

Nah, itulah jenis suara manusia dan karakteristiknya. Masing-masing jenis suara memiliki wilayah nada dan karakter yang berbeda antara jenis suara yang satu dengan lainnya.

Sistem Reproduksi Wanita Pengertian, Organ, dan Fungsinya

Sistem Reproduksi Wanita: Pengertian, Organ, dan Fungsinya

Sistem reproduksi wanita adalah sistem biologis yang terdiri dari organ dan jaringan yang digunakan untuk reproduksi atau berkembangbiak pada perempuan. Terdapat sejumlah organ sistem reproduksi wanita yang berbeda dengan laki-laki.

Fungsi sistem reproduksi wanita dirancang untuk menghasilkan sel telur atau disebut ovum. Sistem reproduksi akan mengangkut sel telur ke tempat pembuahan yang biasanya terjadi di saluran tuba.

Sel telur yang sudah dibuahi akan menuju ke dinding rahim membentuk janin. Proses ini merupakan tahap awal kehamilan.

Jika pembuahan tidak terjadi, sistem reproduksi pada wanita akan melakukan peluruhan lapisan rahim atau dikenal juga dengan menstruasi.

Selain itu, sistem reproduksi wanita juga menghasilkan hormon seksual yang menjaga siklus reproduksi.

Anatomi dan Organ Sistem Reproduksi Wanita

Sistem Reproduksi Wanita Pengertian, Organ, dan Fungsinya

Anatomi reproduksi wanita terdiri dari bagian dalam (internal) dan luar tubuh (eksternal). Fungsi organ bagian luar adalah untuk memungkinkan sperma masuk ke dalam sistem reproduksi bagian dalam dan melindungi organ genital dari organisme atau penyakit menular.

Berikut struktur reproduksi wanita bagian luar:

Labia Mayora

Labia mayora atau bibir besar adalah bagian yang membungkus dan melindungi organ reproduksi eksternal lainnya. Labia mayora mengandung kelenjar keringat dan kelenjar penghasil minyak. Setelah masa pubertas, labia mayora ditutupi dengan rambut.

Labia Manora

Secara harfiah, labia manora diterjemahkan sebagai bibir kecil. Labia manora terletak tepat di dalam labia mayora dan mengelilingi bukaan ke vagina dan uretra.

Kelenjar Bartholin

Kelenjar ini terletak di samping lubang vagina dan menghasilkan sekresi cairan (lendir).

Klitoris

Kedua labia minora bertemu di klitoris yaitu tonjolan kecil dan sensitif. Klitoris ditutupi oleh lipatan kulit yang disebut preputium yang mirip dengan kulup di ujung penis.

Berikut organ reproduksi internal pada wanita:

Vagina

Vagina adalah saluran yang menghubungkan serviks ke bagian luar tubuh. Vagina juga dikenal sebagai jalan lahir bayi.

Rahim

Rahim adalah organ berongga berbentuk buah pir yang merupakan tempat bagi janin yang sedang berkembang.

Rahim dibagi menjadi dua bagian yaitu serviks yang merupakan bagian bawah dan tubuh utama dari rahim yang disebut korpus.

Korpus dapat dengan mudah mengembang untuk menopang bayi yang sedang berkembang.

Ovarium

Ovarium adalah kelenjar kecil berbentuk oval yang terletak di kedua sisi rahim. Ovarium menghasilkan telur dan hormon.

Saluran tuba atau tuba falopi

Saluran tuba adalah saluran sempit yang melekat pada bagian atas rahim dan berfungsi sebagai terowongan bagi ovum untuk melakukan perjalanan dari ovarium ke rahim.

Pembuahan sel telur oleh sperma juga terjadi di saluran tuba. Telur yang telah dibuahi kemudian bergerak ke rahim dan ditanamkan ke dalam lapisan dinding rahim.

Itulah organ sistem reproduksi wanita beserta dengan fungsinya.

Korut Umumkan Kasus Pertama Covid, Tetapkan Darurat Nasional

Korut Umumkan Kasus Pertama Covid, Tetapkan Darurat Nasional

Korea Utara mengkonfirmasi kasus pertama Covid-19 setelah tiga tahun pandemi berlangsung pada Kamis (12/5).

Media pemerintah, KCNA, mengumumkan insiden ini sebagai “darurat nasional yang parah” setelah lebih dari tiga tahun mengklaim berhasil mencegah kemunculan kasus Covid-19.

KCNA mengatakan sampel yang diambil dari pasien yang sakit demam di Pyongyang pada Minggu pekan lalu “konsisten dengan” Covid-19 varian Omicron yang sangat mudah menular.

Korut Umumkan Kasus Pertama Covid, Tetapkan Darurat Nasional

Pejabat tinggi negara itu, termasuk Pemimpin Tertinggi Kim Jong-un, langsung mengadakan pertemuan darurat politbiro untuk membahas wabah Covid-19 yang baru muncul di Korut ini.

Pemerintah Korut mengumumkan mereka akan menerapkan sistem pengendalian virus “darurat maksimum”.

KCNA melaporkan dalam pertemuan darurat itu, Kim Jong-un mengatakan “tujuan utama pemerintah adalah untuk menghilangkan sumber penularan Covid-19 dalam periode waktu sesingkat-singkatnya.”

“Dia meyakinkan kami bahwa karena kesadaran politik masyarakat yang tinggi … kami pasti akan mengatasi keadaan darurat dan berhasil melaksanakan program karantina darurat,” katanya.

Kim menyerukan kontrol perbatasan yang lebih ketat dan tindakan penutupan wilayah (lockdown).

“Kim Jong-un juga memberi tahu seluruh warga untuk sepenuhnya menghentikan penyebaran virus jahat dengan menutup secara menyeluruh wilayah mereka di semua kota dan kabupaten di seluruh negeri”, bunyi laporan KCNA.

Semua kegiatan bisnis dan produksi akan diatur sehingga setiap unit kerja “terisolasi” demi mencegah penyebaran penyakit, tambahnya.

Dikutip AFP, negara bersenjata nuklir yang tengah terpuruk dengan krisis ekonomi dan pangan ini masih menutup rapat wilayahnya dari dunia luar sejak awal pandemi Covid-19 menyebar sekitar awal 2020.

Selama ini, Korut mengklaim tidak memiliki kasus Covid-19 sampai hari ini.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Korea Utara pada akhir 2020 telah melakukan 13.259 tes Covid-19 dan semuanya negatif.

Analis khawatir sistem kesehatan Korea Utara yang bobrok harus mati-matian untuk mengatasi wabah virus Covid-19 yang baru muncul ini.

Fakta PDSI, Perkumpulan Dokter Seluruh Indonesia yang Mengajak Terawan Bergabung

Deklarasi PDSI pada akhir April 2022 memicu kontroversi karena dianggap sebagai tandingan IDI. Apalagi, perkumpulan itu mengajak Terawan bergabung.

Perkumpulan Dokter Seluruh Indonesia (PDSI) dideklarasikan Rabu, 27 April 2022. Organisasi yang diketuai dr. Jajang Edi Prayitno ini seketika menjadi kontroversi karena dianggap sebagai tandingan Ikatan Dokter Indonesia (IDI).

 

Fakta PDSI, Perkumpulan Dokter Seluruh Indonesia yang Mengajak Terawan Bergabung

Berikut fakta-fakta terkait PDSI yang dihimpun:

Tujuan Dibentuknya PDSI
Jajang Edi mengungkapkan, tujuan didirikannya PDSI adalah sebagai bentuk implementasi pasal 28 UUD 1945 yang menyatakan bahwa setiap warga negara memiliki hak untuk berkumpul dan berserikat.

Serta memberikan edukasi serta membantu para calon calon dokter muda yang terkendala biaya pendidikan, mengingat perkuliahan kedokteran menjadi salah satu pendidikan dengan biaya tertinggi di dunia, khususnya Indonesia. Ia juga mengatakan bahwa PDSI hadir agar bisa menyemangati dan memberikan fasilitas bagi calon dokter agar bisa berkontribusi di dunia kesehatan secara maksimal.

Mengantongi SK Kemenkumham
Pendirian PDSI ini sudah mengantongi SK Kemenkumham dengan nomor AHU-003638.AH.01.07.2022 tentang Pengesahan Pendirian Perkumpulan Dokter Seluruh Indonesia.

Bukan untuk Menandingi IDI
Jajang juga mengungkap bahwa deklarasi PDSI ini bukan untuk menyaingi IDI, namun sebagai bentuk komunitas dan perkumpulan profesi dokter lainnya. Ia juga mengatakan bahwa PDSI berbeda dengan IDI dan tidak ada sangkut pautnya selain anggotanya yang berasal dari kalangan dokter.

Mengajak Terawan Gabung
Jajang menyatakan, pihaknya berharap Terawan Agus Putranto yang baru-baru ini dipecat oleh IDI mau bergabung ke PDSI.

Hanya Berbentuk Ormas
Direktur Perdata pada Direktorat Jenderal Administrasi Hukum Umum (Ditjen AHU) Kemenkumham, Santun Maspari Siregar menjelaskan, pengesahan badan hukum PDSI merupakan wujud pelaksanaan prinsip kebebasan berserikat yang dijamin konstitusi. “Perkumpulan tersebut merupakan ormas berbadan hukum yang lahir berdasarkan staatsblad 1870 no. 64 beserta peraturan pelaksananya yang tunduk pada UU Ormas,” katanya.

Tidak Bisa Merekomendasikan Izin Praktik
Mengacu pada Undang-undang Republik Indonesia Nomor 29 Tahun 2004 Tentang Praktik Kedokteran, organisasi profesi dokter yang dapat memberikan rekomendasi hanyalah IDI dan Persatuan Dokter Gigi Indonesia.

Penyebab Keluar Darah Usai Bercinta, Dari yang Normal Hingga Berbahaya

Penyebab Keluar Darah Usai Bercinta, Dari yang Normal Hingga Berbahaya

Setelah bercinta keluar darah seperti haid padahal belum waktunya menstruasi, mungkin membuat Anda merasa bingung, bahkan khawatir. Dalam dunia medis, keluar darah setelah berhubungan seks dikenal dengan istilah postcoital bleedingKondisi ini dapat dialami oleh perempuan dari berbagai rentang usia. Pada perempuan yang belum mengalami menopause, sumber perdarahan biasanya berasal dari serviks (leher rahim). Selain dari leher rahim, sumber keluarnya darah setelah berhubungan bisa berasal dari rahim (uterus), bibir vagina (labia), dan uretra (saluran kencing).

Pada kasus yang normal, sebanyak 9 persen perempuan yang belum menopause di dunia pernah mengalami kondisi vagina berdarah setelah berhubungan seks. Risiko keluar darah setelah berhubungan juga meningkat pada perempuan yang sudah menopause. Menurut sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Menopausal Medicine, ada sekitar 63 persen perempuan menopause yang mengalami vagina kering dan vagina berdarah saat berhubungan intim.

Meski umumnya keluar darah seperti haid setelah bercinta merupakan hal yang normal dan tidak membahayakan, Anda tetap perlu waspada. Pasalnya, bisa jadi vagina berdarah setelah berhubungan seks adalah tanda infeksi penyakit atau pada kasus yang jarang terjadi merupakan gejala kanker serviks.

Penyebab Keluar Darah Usai Bercinta, Dari yang Normal Hingga Berbahaya

Berikut ini beberapa penyebab keluar darah setelah bercinta baik yang normal dan tergolong membahayakan

1. Efek penggunaan alat kontrasepsi

Salah satu penyebab keluar darah setelah bercinta adalah efek penggunaan alat kontrasepsi. Seorang dokter spesialis kandungan mengatakan bahwa beberapa kontrasepsi hormonal jenis apa pun bisa menjadi penyebab keluar darah setelah berhubungan seks.

Umumnya, Anda akan menyadarinya ketika baru saja mengonsumsi pil kontrasepsi. Hal ini karena tubuh membutuhkan penyesuaian waktu selama beberapa bulan terhadap kontrasepsi hormonal. Alat kontrasepsi dalam rahim atau KB spiral (IUD) juga dapat mengakibatkan perdarahan, terutama bila terjadi pergeseran posisi akibat bercinta. Selain itu, penggunaan kontrasepsi hormonal juga dapat membuat vagina kering sehingga aktivitas seksual jadi terasa menyakitkan sehingga timbul perdarahan.

2. Vagina kering

Penyebab keluar darah setelah bercinta yang paling utama adalah kondisi vagina kering. Jika vagina kekurangan pelumas saat melakukan hubungan seks, maka besar kemungkinan Anda akan mengalami perdarahan. Tak hanya itu, Anda juga akan mengalami rasa nyeri saat berhubungan intim. Selain kekurangan pelumas, beberapa penyebab vagina kering di antaranya riwayat pengangkatan ovarium atau adanya masalah pada ovarium, setelah melahirkan atau sedang menyusui sehingga membuat kadar estrogen dalam tubuh menurun, lonsumsi obat-obatan yang bisa mengganggu produksi hormon estrogen. Selain itu sedang melakukan pengobatan kanker, alergi bahan kimia, douching atau melakukan hubungan seksual padahal Anda belum benar-benar terangsang atau mencapai klimaks.

3. Cedera pada vagina

Cedera pada vagina bisa jadi penyebab keluar darah setelah bercinta. Umumnya, cedera vagina dapat muncul akibat karena aktivitas seks yang terlalu keras.Hal ini juga bisa terjadi apabila muncul luka kecil atau lecet pada area vagina akibat vagina kering yang disebabkan oleh Anda sedang menyusui, menopause, atau faktor risiko lainnya.Perempuan yang baru kali pertama melakukan hubungan intim juga mungkin mengalami perdarahan dari vagina. Ini karena lipatan kecil kulit vagina yang dikenal dengan selaput dara meregang dan putus.

4. Radang serviks atau servisitis

Penyebab keluar darah setelah berhubungan seks yang umum terjadi adalah kondisi radang serviks atau servisitis. Kondisi ini dapat muncul apabila darah yang keluar berasal dari leher rahim. Radang serviks atau servisitis umumnya bukan kondisi setelah berhubungan keluar darah seperti haid yang berpotensi membahayakan.

5. Polip serviks

Kemunculan polip serviks juga menjadi penyebab keluar darah setelah bercinta. Polip serviks adalah tumor jinak dengan bentuk kecil dan panjang sekitar 1-2 sentimeter yang tumbuh pada leher rahim. Polip yang menggantung di serviks memiliki banyak pembuluh darah dan bisa menimbulkan perdarahan apabila tersenggol. Akibatnya, Anda mungkin akan melihat sedikit darah setelah melakukan hubungan seksual. Polip merupakan hal yang sering dialami pada perempuan usia 40 tahun ke atas.

6. Ektropion serviks

Ektropion serviks adalah suatu kondisi di mana sel kelenjar dari dalam serviks menonjol ke luar. Meski dapat menjadi penyebab keluar darah setelah berhubungan seks, umumnya kondisi ini dapat hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan.

7. Displasia serviks

Displasia serviks adalah kondisi di mana sel-sel tumor prakanker yang tumbuh tidak terkendali pada lapisan leher rahim. Pertumbuhan sel-sel ini yang dapat menimbulkan iritasi sehingga merusak jaringan di sekitarnya, tak terkecuali menyebabkan keluar darah setelah bercinta.

8. Penyakit menular seksual

Setelah berhubungan keluar darah seperti haid bisa jadi kondisi yang berbahaya apabila disebabkan oleh penyakit menular seksual. Misalnya, klamidia, gonore, atau trikomoniasis.Terkadang, tidak ada tanda-tanda atau gejala yang ditunjukkan saat mengidap salah satu jenis penyakit menular seksual tersebut. Namun, gejala yang umum ditemui adalah keluar darah setelah berhubungan seks, padahal Anda tidak sedang menstruasi.

9. Kanker serviks

Pada kasus yang jarang terjadi, setelah bercinta keluar darah seperti haid bisa menandakan kondisi kanker serviks. Gejala kanker serviks yang umum muncul adalah keluar darah setelah berhubungan intim. 

Pada dasarnya, jika kondisi setelah bercinta keluar darah seperti haid cenderung normal dan perdarahan ringan bisa hilang dengan sendirinya, Anda tidak perlu menemui dokter. Anda harus segera menemui dokter kandungan apabila keluar darah setelah berhubungan seks terjadi terus menerus, cenderung parah, dan terjadi beberapa jam setelah hubungan intim. 

Anda juga perlu menemui dokter apabila keluar darah setelah berhubungan seks disertai dengan tanda atau gejala lain, seperti mual, muntah, hingga kehilangan nafsu makan, vagina gatal, sensasi rasa terbakar pada vagina, keluar cairan tidak biasa dari vagina, rasa nyeri yang parah pada perut, sensasi rasa terbakar atau perih saat kencing atau berhubungan seks, nyeri punggung bagian bawah, merasa lelah dan lemas yang tidak diketahui penyebabnya, sakit kepala hingga kulit pucat.

Namun ada beberapa cara mencegah tingkat keparahan dan frekuensi keluar darah seperti haid setelah bercinta. Misalnya dengan minum banyak air putih, gunakan pelumas berbasis air atau silikon selama aktivitas seksual berlangsung, jangan terlalu keras saat melakukan aktivitas seksual, hindari menggunakan produk kebersihan vagina yang mengandung wewangian tertentu. Bila menggunakan alat kontrasepsi IUD, periksakan ke dokter kandungan Anda untuk mengetahui posisi alat kontrasepsi tersebut.